Wyrażcie opinnie

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ustawionej pod kątem 30 stopni 4 serie po 8 powtórzeń, póżniej płaska 4 serie, rozpiętki 4 serie

Zmień to na hantla bo sztanga to kupa

Kiedys próbowałem się przestawic na hantle ale trenuje zazwyczaj sam
i jest lipa z zarzucaniem tych hantli ale spróbuje dzieki

Szczerze, mówisz ze nie podoba Ci się Twoj poziom bf a z tego co ja widze jestes dobrze wycięty. Pytanie sie nasuwa gdzie masz za duzo ?:D

ziomus ja sam tez pakuje juz 3 lata targam po 35 kg hantla na klatkę

kładze się sam

i wstaję sam musisz się nauczyć samodzielności na siłowni z każdym ćwiczeniem

To nie jest zadowalający mnie bf i tyle. A gdzie go mam za dużo
fatu? Przede wszystkim talia...

MCKOKS problem się zaczyna jak masz zarzucic 2 hantle po 40 kg i więcej,a na płaskiej muszę miec troche wiecej cieżaru bo klata lubi obciazenie.. Jak wspominałem kiedyś probawałem ale bardziej się spuszczałem na zarzucaniu niz n samym cwiczeniu ale jak napisalem wczesniej, sprobuje.

ale czemu jest lipa z rzucaniem hantli na ziemię masz siłkę w pokoju ?

Tak mam siłkę w domu, jak napisałem spróbuje znow kiedys mi to nie szło może teraz bedzie lepiej

a nogi tam cwiczysz ?