stosowanie BCAA

Siłownia 4x w tygodniu wydaje się okej, nie wiem co tam ćwiczysz. Po drugie ja waząc na początku 80kg i 185cm co prawda, to ostro masowałem. Choć nie wiem jak to u Ciebie wygląda.

Jeśli z kasą jest krucho to bierz 8g bcaa przed aero i przed siłowym. Natomiast jeśli bardzo krucho to bierz te 8g przed aero tylko.

Po drugie 2dni aero wydaje mi się troche mało, ale co kto woli.

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-05-04 16:13:36

ok

u mnie bcaa jest stałą suplementacja j/w kolega pisał lepiej kup w prochu teniej i więcej :)