Rozplanowanie suplementacji

witam, od poniedzialku zaczynam 5 tyg. cykl redukcyjny i prosze was drodzy forumowicze o pomoc w jak najlepszym rozplanowaniu suplementacji.
Ponizej suple ktore zamierzam stosowac podczas cyklu:
- Olimp CARBONOX - 1000g
- Łowickie WPC 80 - 1800g
- Aminostar 2x BCAA Extreme-pure 120kap
- Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 100 kap.

Myslalem zeby to zoplanowac w ten sposob:

Rano przed sniadaniem: 2 kapsy Dyma
30 min przed treningiem: 2kapsy Dyma + 3 kapsy Bcaa
Po silowym przed aero 3 kapsy Bcaa
Po aero porcja carbo, 30min po treningu porcja bialka
Do ostatniego posilku porcja bialka.
Acha i stosuje jeszcze omega - 3 2x2kapsy do 2 pierwszych posilkow.
To chyba wszystko, prosze o pomoc i cenne wskazowki

pozdrawiam i z gory dziekuje

BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html 

wybierz cos z tego.

Po pierwsze : kupiłeś najgorsze bcaa jakie jest na rynku, ponieważ potrzeba ok. 10 kapsułek, aby pokryć zapotrzebowanie.
Po drugie : carbo i białko stosuj do braków w diecie.

Dzis bede skladal zamowienie:) czyli to bcaa odpada jakie wybrac? W miare przystepnej cenie i zalezy mi zeby dawka nie byla duza czyli jak pisales 10 kapsow...

UNS BCAA, BCAA XTRA, BCAA TST, BCAA EXPLODE

Bardzo dobrym produktem jest Activlab BCAA Xtra.

Obecnie stosuje to BCAA ale za duzo gluty tam jest... 10 g BCAA to 20 g prochu co daje nam 25 porcji malo...

zdecyduje sie chyba na Trec - Anabolic BCAA System. A wracajac do rozplanowania to jest ok?

20 kapsow dziennie:)

Ile trwa trening i ile aero?

Mam zamiar podzielic to bcaa 5 przed treningiem 5 przed aero, cwicze 4 x w tyg. ok 30/40 min trening silowy i 30/40 aero

Rano przed sniadaniem: 2 kapsy Dyma moze byc jak trening masz popoludniu
30 min przed treningiem: 2kapsy Dyma + 3 kapsy Bcaa tutaj dalbym 10 g bcaa
Po silowym przed aero 3 kapsy Bcaa nic bym nie dawal
Po aero porcja carbo, 30min po treningu porcja bialka carbo+BCAA tak na oko30 min po bialko
Do ostatniego posilku porcja bialka. Jak jest dieta to po co:)
Acha i stosuje jeszcze omega - 3 2x2kapsy do 2 pierwszych posilkow. Omega do kazdego posliku poza przed i po tren