Zaburzenia Odżywiania

Oczywiście będę się starał trzymać w ryzach,ale pewnie jednak bilans przekrocze,jednak potem myśle na mocnym treningu to spale;D

o tym nie myśl wcale

Ginto: jak po świętach? W porządku?

Wszysyko w porządku;)Odpocząłem w święta,trochę pojadłem,ale w granicach normy,bez ataków.Na wadze pojawiło się 69,7kg,czyli po świętach nie jest żle,oby unormowało się wszystko w najbliższy poniedziałek.dalej jade 2000kcal.Dołożyłem treningi siłowe.Narazie bez konkretnego planu,chce poprosu zapoznać się z ciężarami.Choć narazie jest kiepsko z siłą.
Pozdrawiam.

Super bedzie lepiej zobaczysz trzymam kciuki

Jeszcze w tym tygodniu z jako taką dietą nie będzie idealnie.Dostałem sporo jedzenia,więc szkoda by się zmarnowało.Ale myśle gdy zjem.np raz na jakiś czas kawałek ciasta po treningu to nic się chyba nie stanie;)

nic sie nie stanie jeśli nie bedzie napadów.

Kolejny tydzień na plus.waga z dziś wynosi 68,5kg,czyli się unormowało.Zero napadów,choć przyznam,że w zeszłym tygodniu sił za dużo nie było.Może to przesilenie,może przemęczenie.
Kolejny tydzień jade 2000kcal i za tydzień zobaczymy jak będzie.
Pozdrawiam.

podbij może o 100kcal pozdr lece

Ten tydzień jeszcze jednak polece 2000kcal,w następnym podbije o 100 albo 200.Chce żeby organizm nie doznał szoku.