kyokushio
2) wiek 23
3) waga/wzrost 176
4) staż treningowy 2,5
5) cel cyklu masa na dobrej pompie
6) stosowane już wcześniej suplementy gainery kreatyny staki
7) stosowane wcześniej spalacze 0
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 0
9) ilość dni wolnych od kreatyny ?
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
mam prsbe moglby mi ktos rozpisac cykl na puszce animal m stak oraz puszce xpanda, z tego co wczytalem cykle na animalu robi sie z 2 puszek i przerwami miedzy nimi tydzien-dawa ja myslalem nad tym zeby xpanda jesc 2 tyggodnie w dni treningowe pozniej odrazu zjesc 21 sasz animala tez w dni tr a na koniec znowu xpanda to co zostalo na podtrzymanie moze tak byc?
3) waga/wzrost 176
4) staż treningowy 2,5
5) cel cyklu masa na dobrej pompie
6) stosowane już wcześniej suplementy gainery kreatyny staki
7) stosowane wcześniej spalacze 0
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 0
9) ilość dni wolnych od kreatyny ?
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
mam prsbe moglby mi ktos rozpisac cykl na puszce animal m stak oraz puszce xpanda, z tego co wczytalem cykle na animalu robi sie z 2 puszek i przerwami miedzy nimi tydzien-dawa ja myslalem nad tym zeby xpanda jesc 2 tyggodnie w dni treningowe pozniej odrazu zjesc 21 sasz animala tez w dni tr a na koniec znowu xpanda to co zostalo na podtrzymanie moze tak byc?
:)
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
TomQ-MAG
