Nutrabolics Mass Fusion vs Mutant Mass vs Optimum Serious Mass ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4138

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12043 Napisanych postów 160461 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234464

wypełnij, jak oczekujesz szczegolowych info
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rafiirl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329

budowa ciala:Ektomorfik
wiek: 17lat
waga/wzrost: 66kg/184cm
staz treningowy: ponad rok (z przerwami)
cel cyklu: masa(puzniej rzezba)
suple: nigdy nie bralem
dieta: .2-4 [g] białka na kilogram masy ciała
.2-5 [g] węglowodanów na kilogram masy ciała
.1-3 [g] tłuszczy na kilogram masy ciała
finanse: okolo 50euro (mieszkam w irl :/)
uwagi/sugestie: chcialbym narazie cos zeby zwiekszyc mase, troche przytyc

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Mutant, tylko pamietaj ze bez odpowiedniego treningu i odzywiania nic nie pomoze

...

rafiirl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 329

Ok, dzieki wielkie.
Jeszcze jedno pytanie, czy moge cwiczyc split 4 dni pod rzad a puzniej jeden dzien przerwy, czy lepiej to rozdzielic na 3 dni i cwiczyc co drugi dzien?
Jakbys znal jakis fajny i odpowiedni trening dla mnie to wes daj link albo rozpisz na dni i wgl jakbys mogl i by ci sie chcialo :D

Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2011-04-15 12:22:12

...