Szpinak!!

Jest wiele warzyw dotepnych na rynku, podobnie jak zrodel bialka, weglowodanow, itp. wiec nie widze sensu jedzenia codziennie jednego w duzych ilosciach, szczegolnie, ze zawiera zwiazki antyodzywcze. 3-4 razy w tygodniu po 300g i bedzie ok.

Jak najbardziej oprawda ale warto te 2-3 razy dodać jak Domer pisze ze względu na karotenoidy

no a som jeszce jakieś warzywa/owoce co maja steryd rośliny w sobie albo coś w tym stylu?

steryd roślinny
I po co tak kombinujesz?

Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-04-13 16:41:19

tak zwłaszcza że przydawałoby sie go jeść ok 1kg wiecej probemów zdrowotnych niż to warte
było już nie raz przykład https://www.sfd.pl/_Szpinak_Buduję_Mięśnie-t406234.html