...
Napisał(a)
Chcialbym zapytac w jakich porach dniach i w jakich dawkach najlepeij stosowawc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyne 5g rano przed sniadaniem, 5g odrazu po treningu w dni treningowe.
W dni nietreningowe 5g rano przed sniadaniem ,5g do kolacji.
Co do dextrozy,wedlug mnie to kupa...ale jak juz masz to bierz do dawki kreatyny tylko w dni treningowe PO treningu. 30g powinno starczyc.
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-04-10 18:12:17
W dni nietreningowe 5g rano przed sniadaniem ,5g do kolacji.
Co do dextrozy,wedlug mnie to kupa...ale jak juz masz to bierz do dawki kreatyny tylko w dni treningowe PO treningu. 30g powinno starczyc.
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-04-10 18:12:17
...
Napisał(a)
Tak jak bulek, ewentualnie porcje w dzień nietreningową - tą druga porcję popołudniu.
Co do dekstrozy najlepiej po treningu z kreatyną w inne pory odpuść.
Co do dekstrozy najlepiej po treningu z kreatyną w inne pory odpuść.
...
Napisał(a)
Spoko loko. Dextroza ma bardzo duzo cukrow prostych,wiec jezeli bys dawal ja w dni nietreningowe do kazdej porcji,zalal bys sie tluszczem i to bardzo...wiec po treningu 30 g w zupelnosci wystarczy.
...
Napisał(a)
a jak z bialkiem Nitroprogen (bardzo polecam) w sumie juz skonczylem brac ale bardzo dobrze mi sluzylo i bralem tak jak bral Mr Papaj 70g do pierwszego posilku (tak przeczytalem w rebel magazine)
...
Napisał(a)
Rano - zależy
Izolat + Wolniej uwalniające aminokwasy jakieś białko - Generalnie Nitroprogen to bardzo uniwersalne białko.
Jeszcze został Perfect Whey Protein - Tutaj jest WPC WPI WPH więc bardzo fajne z rana białeczko
Izolat + Wolniej uwalniające aminokwasy jakieś białko - Generalnie Nitroprogen to bardzo uniwersalne białko.
Jeszcze został Perfect Whey Protein - Tutaj jest WPC WPI WPH więc bardzo fajne z rana białeczko
Polecane artykuły