Doradźcie

i tu sie mylisz z ze jak jedna forma przestanie dzialac to wchodzi na druga rownie dobrze mozna bylo robic wowczas cykle 8 tyg mono 8 tyg jablczan itak na zmiane gdyby tak bylo pojedz jeszcze troche na sucho pozniej samo mono a dopiero pozniej zabierz sie za stacki

jak oceniasz swoj cykl na pojedynczej formie?

a jesli chodzi o białko to jakie proponujecie ?

wejdż w profil TomQ i na dole masz

sp i so dobre by było moze ale drogie myśle;]