kszyhu1590
cześć, w egzaminie sprawnościowym na awf jedną z jego części jest rzut 2 kg piłką, czy mógłby ktoś się wypowiedzieć jakie mięśnie najlepiej wyćwiczyć i jakimi ćwiczeniami, żeby poprawić odległość w tym rzucie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53188
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400675
Bardzo duzo daje sama technika rzutu, ktora musisz wypracowac, do tego wzmocnij miesnie 4glowe ud, brzuch, najszersze grzbietu, klatke piersiowa.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Trening na mase i brak wyników w bicepsie
Następny temat
Trening typu siła do oceny
