Po ilu dniach skoczy sila na krea?????

Cos sie rusza :), ale nie bede na razie zapeszal. Po cyklu powiem co i jak.

czy nie bedzie mniejszego dzialania jak bede bral w dni treningowe po 10g a w dni bez treningu po 5g niz mialbym brac w we wszystkie dni po 10g??

Nie-nie będzie.

Danone

nie bierzcie kreatyny na samym poczatku gdy dopiero zaczynacie cwiczyc gdyz organizm sam potrafi sie wtedy szybko budowac a jak wezmiecie kreatyne to stracicie "darmowy" (bez suplementow) wzrost.

pozdro all.

"...najpierw bierzesz bo chcesz pozniej bierzesz bo musisz..."