SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Wymiary

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1029

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1018 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18539
Witam, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o moich wymiarach.
Wiek 18 lat
Wzrost około 168 cm

Wymiary po 6 tygodniach ćwiczeń nie mam przed :(

biceps 35cm
klatka 98,5cm
udo 56
przedramię 30cm
łydka 40 cm
barki 109cm
kark 37,5cm
brzuch 83cm


wyciskanie na klatkę-70kg
przysiad-74kg
martwy ciąg-90kg

Go Hard Or Go Home

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416
to zależy czy jesteś zalany czy nie . Temat bez sensu . Do galerii wrzuć foty .
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1018 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18539
A mogę tutaj wrzucić?

Go Hard Or Go Home

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1018 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18539
To może wagę napisze 63 kg

Go Hard Or Go Home

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3009 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54631
co tu oceniac po takim czasie cwiczen :/ temat z du*y

Let's do IT

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1018 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18539
109 w barkach nie zalane, bardzo chude, to nie za mało jak na 168 cm?

Go Hard Or Go Home

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
6tyg? coś sie ogole zmienilo
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1018 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18539
To są wymiary po nie pamiętam jakie były przed, ale barki za dużo się nie zmieniły zwłaszcza klatka, biceps, triceps, plecy.

Go Hard Or Go Home

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mniejszy biceps

Następny temat

gino bez saa?????????????

electro
Polecane artykuły