M-drol z cela
Metanex RAZAK 100tab
Omka 15 inj
Myslalem zeby zaczac od mdrola przez 4 tyg i zobaczyc co bedzie ale stwierdizlem, ze moze lepiej jak ktos bi mi troche pomogl ? :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 87
Wzrost: 187
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 80
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: ok. 2g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 6g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1.5g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 0
Trening: 4x w tyg split
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: 10%?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie/ ekto
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: 0
Wyciskanie leżąc (MAX): 160-170
Martwy ciąg (MAX): 0
Przysiad (MAX): 0