Początki. Problem z planem

Witam. Zacząłem właśnie tak na prawdę zabawę z siłownią i chciałem zapytać o jedną bardzo ważną rzecz, ponieważ właściciel siłowni na którą się zapisałem podał mi plan który mam robić przez pierwsze kilka miesięcy i nie wiem czy aby na pewno miał rację. Ten plan wygląda następująco.

Poniedziałek: klatka - plecy - biceps
Wtorek: barki - nogi -triceps
Środa: wolne
Czwartek: klatka - plecy - biceps
Piątek: barki - nogi - triceps
Sobota, Niedziela: wolne.

Na każdą partie kazał przez pierwsze 2/3 tygodnie robić po 2 ćwiczenia, a po tym czasie dołożyć jeszcze jedno.

Tu moje pytanie:
Czy aby na pewno 'trener' miał rację?? Przypominam, że miał to być trening na masę.

na początku stosuje się takie treningi, bo dopiero się wczuwasz, także ćwicz tym (trochę ręce będą zmęczone) ale powinieneś dać radę (lekko trzeba zacząć pierwszy miesiąc, później dopiero zwiększać serie, ciężar)

Twoj trener podal Ci po prostu trening Split.
Tu znajdziesz troche informacji o tym typie treningu i o kilku innych -> https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

Moim zdaniem dobra dieta+split i na poczatek bedzie ok.

Ok, a tak mniej więcej po ilu miesiącach powinienem zmienić trening na normalny? Oczywiście priorytet to: MASA.

ze 3 - 4 tygodnie potem zarzuć normalny trening czyli jedna partia raz w tygodniu. i pamiętaj trzymaj michee!!!!