moja idiolka - chce mieć takie ciało, jak długo i jak intensywnie trenować ?

jak się nazywa? zaraz poszukam

Widziałem jej kilki filmików na YT. Zauważ, że ona nie ćwiczy na siłowni (chodzi mi o to, że nie używa maszyn), ma swoje ćwiczenia/obwody, i raczej na twoim miejscu w tą stronę bym się kierował.
Podpatruj jak ćwiczy, jeśli znasz bobrze angielski to praktycznie wszyto masz podane jak na tacy. Po za tym dieta, to tu podstawa.
I oczywiście staż, do tych wakacji na pewno takiej formy nie zrobisz, ale już na rok 2014, przy dobrej genetyce się wyrobisz :)

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-03-04 15:59:16

mozna znalezc jej strone internetowa na ktorej sa rozne wypiski
a jak sie nazywa to szukajcie a znajdziecie
nic nie podaje bo zaraz wypowiedz zostanie skasowana

no, za imie i nazwisko na pewno Ci posty wykasuja.

juz jednego posta napisalem i zostal skasowany jak widzisz.
nie marudz i nie pyskuj.
pozdrawiam

nikt tu Ci nie pyskuje, ktos na silce pod prysznicem dal Ci chyba za mocnego klapsa albo na treningu za duzo krwii do mozgu sie wlalo.

taki wior a tak cwaniaczy
nie bede dyskutowal z Toba mlodziencze.

wiem, takiego wiora w realu pewnie bys chcial zabic.

po prostu niemozliwe jest, ze ktos usuwa Ci posta za samo podanie nazwiska. nie uwierze w to, a nawet gdyby tak bylo, to pewnie i tak pomylka.

taki niby ty wielki, a sie boisz podania imienia i nazwiska drugi raz.

i rozumiem, ze do kazdego kto wytyka Twoja glupote mowisz, zeby nie pyskowal?


Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-03-04 22:10:15

ja nie mowie ze jestem wielki a moje foty mozesz znalezc na forum.
a glupi chyba jestes jedynie Ty, bo na forum panuja pewne zasady. jak kumpel sobie nie zyczy zebys palil fajki w jego chacie to nie palisz, proste

acha, Ty taki kozak jestes, ze kolega mowi nie pal, to Ty mowisz pjerdole to - PALE !!!
to proste ze wiecej nie przekroczysz progu jego domu.

i nie napisalem nigdzie ze za imie i nazwisko mi skasowali, takze ogarnij bajere i zastanow sie co piszesz. bo takie podpuszczanie to mozesz zastosowac dzieciakom w piaskownicy.
w sumie z nudow Ci odpisuje, bo mialem tego nie robic

Nazywa sie Susana Spears specjalnosc bawarskie kino, nisko budzetowe nawet ich na kostiumy nie stac