Pytanie odnośnie Rozgrzewki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 726

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Radek91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 464

Witam. Czy nalezy unikac podczas rozgrzewki ruchów kolistych ? np: krążenie ramionami ; lokciami, kolanami itp. ? czytalem gdzies ze "rozregulowują" stawy.. Czy nalezy wykonywac rozgrzewkę jedynie uginając tylko kończyny etc.? jak sadzicie ?

"- Co robisz w Sylwestra ? "
"- Klate i biceps "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799

Tak też piszą.
Jednak teoria a praktyka to dwie różne rzeczy, ja przyznaję sie, że robie i nie jest mi z tym źle :)

...

Radek91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 464

wiec czy stawy "wyrabiaja sie " ? czy mozna smialo robic okrezne ruchy ?

"- Co robisz w Sylwestra ? "
"- Klate i biceps "

...

Hypnox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130

Śmiało robić okrężne ruchy ; ) Stawy ludzie są tak stworzone przez tego na górze, że podczas rozgrzewki w ciągu życia nie ma szans na coś takiego ; ) Co innego jak byś miał stawy sztuczne wtedy mogą szybciej się zużyć ; )

...