nie wiem jak szybko i łatwo moge schudnąć.

uważam, że mam za grube nogi i od jakiegos czasu wystąpiły mi potocznie mowiąc "boczki" .. Jak moge łatwo pozbyc sie nadmiernego tłuszczu, bez chodzenia na siłownie, po prostu nie wiem jak moge sama pozbyc sie zbednego ciała a zalezy mi na tym bardzo , prosze o odpowiedz... itp.??

Niestety łatwo i szybko, nie można się pozbyć "boczków". Zapracowałaś sobie na nie w dłuższym okresie czasu i dlatego pozbycie się ich będzie wymagało cierpliwości.

Musisz po prostu zmienić swój dotychczasowy sposób odżywiania oraz zwiększyć aktywność fizyczną.

O szczegółach poczytaj w postach podwieszonych w dziale:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/ 

Od siedzenia przed telewizorem napewno nie schudniesz.

Zapisz się na siłownię, jeżeli nie masz takiej możliwości to trenuj w domu czy na świeżym powietrzu, ważny jest ruch, rodzaj natomiast tej aktywności już jest mniej istotny.

Ułóż dietę - to podstawa, wszystko dzieje się za jej sprawą i jeżeli będzie ułożona poprawnie dość szybko zobaczysz rezultaty.