plan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9131

witam, zmieniłem plan 3x w tyg fbw na 5x
pon klata
wt tric
sr plecy
czw bic
i tu pytanie moge w piątek barki z nogami razem czy musi być rozłożone na 2dni ?
prosze o odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jedyny44

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9131

upppppppppppppppppppppppppppppppppp

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o poradę

Następny temat

ergometr

Polecane artykuły

Trening dla początkujących

Proszę o poradę

ergometr

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!