FoneX
Witam.Poleci 1 oma 750 , 2-7 500 ew , 1-4 meta 30ed , 5-9 wino 30 ed. Teraz pytanie czy dokladac dece do tego 200 ew? Czy obejdzie sie bez deci ? Pzdr.
(ON)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
Mam hcg 10000 iu . Starczy?? I dlatego chce 8 tygodni poleciec,bo jak lece dluzej to mi jajca zanikaja, a troche chvjowo sie czuje jako bezjadrowiec.Najwyzej po 8 tygodniach zrobie 3tygodnie off z hcg i polece cos dalej jak beda banknoty.P.S.Starczy tego hcg ?
(ON)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie lecial bym deki, ogolnie to test krotko tylko 7 tyg to deke ile bys chcial 5tyg? troche bez sensu, jezeli nandro to npp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
dece tez bym 7 polecial,tylko nie wiem czy warto ?
(ON)
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21773
Napisanych postów
71328
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575929
Nie warto. Ankieta działu.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z tego co pamietam Fonex ostatnim tyg wstawil juz ze 3 ankiety 
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21773
Napisanych postów
71328
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575929
To wie jak szybko wstawić czwartą.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
Przed cyklem przygotowania.Trzeba pytac ketmo Jeszcze troche i jak zayebie cykla to popekam Wszystko musi byc dopiete na ostatni guzik.
Jeszcze troche i jak zayebie cykla to popekam Wszystko musi byc dopiete na ostatni guzik.(ON)
...
Napisał(a)
SebaWlkp
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52118
npp lepiej, dece wypadaloby ciagnac chociaz te 10-12 tyg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
A macie ta ankiete jak wam taka potrzebna. 1. WIEK:
2. WAGA: 97
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 63
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pare lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3
-węglowodany:ok.4
-tłuszcz: ok.1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9lat temu 1-4 meta25 ed , 1-6 dd 300 ew , 4-8 prop 100 e2d , rok temu 1-9 bold 250 ew , 1-11 enan 500 ew , 9-13 meta 30 ed
8. TRENING: 5xtydzien z naciskiem na klate
9. CEL CYKLU: powrot do formy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10m-cy
11. POZIOM BF%: dosyc duzy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: nie zly
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie licze
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie maxow bo nie ma sily tera
-martwy ciąg: nie robie maxow bo nie ma sily tera
-przysiad: nie robie maxow bo nie ma sily tera
Dieta poleci taka. 1-jajecznica z 6 jajek(4cale,2bialka) , kromka czarnego chleba z szynka , szejk z niecalej porcji odzywki bialkowej i gainera , banan w szejku i troche platek owsianych , kawa . 2-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , jablko , 3-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , pomarancz , 4-ryba wedzona lub ser bialy , 1-2 kromki chleba brazoego. Do tego podczas dnia orzeszki dochodza i czasami gorzka czekolada i aminokwasy po treningu i na noc,na noc tez slaby szejk z bialka. Ostatnie pol roku trening w celi(tragedia) pompki, przysiady itp. teraz poltora miesiaca przerw i od dwoch tygodni rozgrzewka.Jeszcze 2 tygodnie i wskakuje na cykl.
Chce zrobic tak-1deca 400 , oma 750 , 2-7 deca200 , oma 500 , 1-4 meta 30 , 5-9 wino 30 . Poszlo.
2. WAGA: 97
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 63
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pare lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3
-węglowodany:ok.4
-tłuszcz: ok.1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9lat temu 1-4 meta25 ed , 1-6 dd 300 ew , 4-8 prop 100 e2d , rok temu 1-9 bold 250 ew , 1-11 enan 500 ew , 9-13 meta 30 ed
8. TRENING: 5xtydzien z naciskiem na klate
9. CEL CYKLU: powrot do formy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10m-cy
11. POZIOM BF%: dosyc duzy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: nie zly
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie licze
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie maxow bo nie ma sily tera
-martwy ciąg: nie robie maxow bo nie ma sily tera
-przysiad: nie robie maxow bo nie ma sily tera
Dieta poleci taka. 1-jajecznica z 6 jajek(4cale,2bialka) , kromka czarnego chleba z szynka , szejk z niecalej porcji odzywki bialkowej i gainera , banan w szejku i troche platek owsianych , kawa . 2-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , jablko , 3-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , pomarancz , 4-ryba wedzona lub ser bialy , 1-2 kromki chleba brazoego. Do tego podczas dnia orzeszki dochodza i czasami gorzka czekolada i aminokwasy po treningu i na noc,na noc tez slaby szejk z bialka. Ostatnie pol roku trening w celi(tragedia) pompki, przysiady itp. teraz poltora miesiaca przerw i od dwoch tygodni rozgrzewka.Jeszcze 2 tygodnie i wskakuje na cykl.
Chce zrobic tak-1deca 400 , oma 750 , 2-7 deca200 , oma 500 , 1-4 meta 30 , 5-9 wino 30 . Poszlo.
(ON)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1610
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6674
Sebol mowisz zeby odpuscic ta dece? Nie mam juz siana na npp a 9 dwusetek deci moge miec za stowke i dlatego sie zaqstanawiam nad tym.Zawsze cos poczochra,jeszcze w polaczeniu z reszta.Nie ma bata zeby nic nie dala i przeciez przez 3 tygodnie po odstawieniu jeszcze hula.To w sumie 10 tyg. wyjdzie
(ON)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52118
jak uważasz, coś tam podziała chociazby na stawy, ale ja tam bym przedluzyl ten cykl do 12 tyg i na cały ten okres wrzuciłbym dece
