matiz21
to ćwiczenia na plecy równie dobrze moga obciążać kręgosłup. Na barki unoszenia hantli na boki czy do przodu nie obciąży kręgosłupa ;) ew wyciskanie sztangi zza karku odpuść.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
626
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
598
Dobra, dzięki za porady i pomoc. Od poniedziałku zaczynam;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
