Dieta to sprawdzenia i ewentualnie do poprawki

Witam !!!

Proszę o pomoc w diecie. Uczęszczam do szkoły średniej, jak i ułożyłem następującą dietę :

Posiłek I >6.00
- gotowane 2 jajka gotowane
-szklanka mleka chudego
-muslii
-owoc
Posiłek II 9-10
- ryż
-kurczak
-jabłko (czyli jakiś owoc)
Posiłek III 12-13
-chleb pełnoziarnisty
-kurczak/ryba
Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły)
-pierś z kurczaka
-ryż
-warzywo lub sałatka

***TRENING*** godzina po posiłku IV

Posiłek V Godzina po skończonym treningu/ lub półgodziny
-pierś z kurczaka
-ryż
-warzywo lub sałatka
Posiłek VI 2-3 h po posiłku V
-twaróg/oliwa z oliwek
-chleb żytni
-tran
-warzywo

podaj dane o sobie i btw nie zakładaj 2 tematów