Cykl Do oceny.

najwiecej piles jednego szota na raz.
rewelacji nie bylo.

Ale mam rozumieć ze ogólnie AAKG przekoloryzowane jest czy akurat te szoty takie? Bo jak czytałem opinie ogólnie o AAKG (Akurat nie o tym olimpu bo to jest stosunkowo nowe) to chłopacy sie pozytywnie wypowiadali ze naprawde super. Ale mysle ze moze byc spowodowane to tym że w innych AAKG jest na połowe AAKG z Jabłczanem Cytruliny a w tym szocie z tego co jest napisane to Sam AAKG tylko ze w wiekszej ilosci. Teraz dałem sobie do myslenia i niewiem czy nie wybrac jakiegos AAKG z jablczane cytruliny np https://www.sfd.pl/TREC_AAKG_HardCore-t358808.html hmm?

Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-02-20 14:28:16

aakg w kapsach akurat tez lepiej czulem.
zwlaszcza te co podales z dodatkiem cytruliny.

Troche poczytałem teraz o cytruline i faktycznie wezme te z cytruliną co podałem lecz w dawkowaniu zauwazyłem

W dni treningowe najlepiej przyjmować:
I porcja 30 minut przed treningiem,
II porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nie treningowe najlepiej przyjmować:
I porcja - 30 minut przed śniadaniem,
II porcja bezpośrednio przed snem.

Po jaki kij przyjmowac to w dni nie treningowe i po treningu?

Jak bede dawkował 2 porcje (8kapsulek -czyli aakg wychodzi tyle co pół ampułki AAKG extreme szota)tylko przed treningiem To wystarczy? czy moze bierze sie to w DNT w jakims innym celu?

to tylko dawkowanie proponowane przez producenta, nie trzeba sie tym sugerowac. bierz tylko przed treningami

No troche producent przesadzil... Przed snem?!! Poco mam byc spompowany podczas snu :).
Tak wogole przeglądałem suple w Twoim opisie i natknąłem sie na Beta Alanine i wyczytałem że bardzo dobrze jest włączać ją do cyklow na kreatynie co o tym sadzisz? Kolejne bajki producentow czy suplement godny uwagi?

akg moze poprawiac glebokosc snu, a co za tym idzie regeneracja na plus
kiedys testowalem sam dawalem 2 kapsy przed snem i bylo spoko.

beta alanina akurat dziala jezeli mialbym wybierac pomiedzy aakg a beta alanina, to bylby to trudny wybor.
aczkolwiek beta alanina dobrze sprawuje sie glownie przy dluzszej suplementacji np okolo 3 miesiecy

Aha w tym rzecz... Ja jednak przed snem bede ZMA łykał a AAKG tylko przed treningiem z wzgledu oszcesdnosciowego, te AAKG wychodzi drożej niż kreatyna :). A jeszcze co do bety to czy sama beta alanina tez da pozytywne Zauważalne efekty? to znaczy nie oczekuje zadnych cudow w postaci 5kg miesni w miesiac :) Poprostu przyjemniejszych treningów i tak jak jest w opisie działania mniejszego zmeczenia ... czyli co za tym idzie lepszych treningow.
Bo myślę sobie żeby brać ją w przerwie do kolejnego cyklu na kreatynie gdy skończę ten.

nada sie.

Ok dzięki za pomoc już wszystko mam gotowe,rozpisane teraz tylko dorobić i czekać do marca :) Oczywiście oddałem głos.