NItro+cellpump vs np.Xpand

Witam,
Chcialem was zapytać o opinie w kwestii suplementacji.Mianowicie chcę się "napompować" do wakacji i zastanawiam się co zrobić.Myslałem na opcją dwoch cyklów np pierwszy cell pump 665g i drugi nitrobolon2 550g.Lub jeden cykl,cos mocniejszego np Xpand i tutaj moje pytanie,co uważacie za lepszą opcje?Bo jesli chodzi o cene to wyjdzie podobnie a na czym mogę osiągnąc lepsze efekty?Do tej pory brałem tylko mono,2cykle i obawiam się ze nastepny moze przyniesc juz male efekty.
Info o mnie:
staz-13mies.
Wzrost-183
waga-84
biceps-35
klatka-110

jak wyglada kwestia odzywiania?
jaki rozlad b/w/t?

Wiesz co,ja nie mam ulozonej diety.Wielodzietna rodzina,szkola=brak kasy.Ale moge Ci to opisac:
Rano-platki kukurydziane mleko+3kanapki z szynka
2sniadanie-3kanapki z szynka
Obiad-100g ryzu+mieso okolo 200g,najczesciej piersc lub wieprzowina.
PO silowni 100g ryzu+100g jogurtu
Wieczorem jakies kanapki znowu
Przed spaniem 100g twarogu+50g jogurtu.
TAk to wyglada najczesciej,nie mam innej lepszej opcji odzywiania.

np. rano platki owsiane i 3 jaja wyjda lepiej i taniej.
Szynke tez by trzeba bylo zamienic. Po treningowy tez troche po rancie. Warto jeszcze tez dodac oliwe (12zl na 2-3tyg.)

A no pomyśle nad tym:)
A co mozecie mi doradzić w kwestii tych supli?