siudex1987
witam .
grzesiek1985
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2456
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133555
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467711
No i jaki twój problem?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2456
witam .Potrzebuje pomocy przy ułożeniu planu dawkowania odżywki.
-gainer 2 razy dziennie rano po sniadaniu i przed treningiem 2x50
-carbo po treningu ewentualnie przed 1x70
-białko przed snem 1x50g\
co sadzicie o takim dawkowaniu / z góry dzieki za pomoc
-gainer 2 razy dziennie rano po sniadaniu i przed treningiem 2x50
-carbo po treningu ewentualnie przed 1x70
-białko przed snem 1x50g\
co sadzicie o takim dawkowaniu / z góry dzieki za pomoc
grzesiek1985
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2456
wiek 25 lat
waga 91 kg
wzrost 182 cm
staż 6 lat
cel masa
w ciagu ostatnich 2 miesiecy nie brałem odżywek a wczesniej to gainery ,carbo ,kreatyna,aminokwasy
waga 91 kg
wzrost 182 cm
staż 6 lat
cel masa
w ciagu ostatnich 2 miesiecy nie brałem odżywek a wczesniej to gainery ,carbo ,kreatyna,aminokwasy
grzesiek1985
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2456
pomoze ktos
grzesiek1985
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3227
Napisanych postów
25389
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420378
dawkowanie tych odzywek zależne jest od diety, braków jakie sie w niej pojawiaja więc nikt Ci nie poda jak dawkować nie znając Twojego zapotrzebowania i tego ile dostarczasz poszczególnych składników diety
...
sls
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1090
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10444
Dawkowanie j/w wg braków w diecie. Natomiast jeśli chcesz jeść białeczko przed snem to szamaj kazeinę. Są odżywki białkowe bazujące na tym rodzaju białka ale możesz także szamać na noc twaróg - dobre źródło kazeinki, osobiście polecam 
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133555
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467711
tak jak koledzy wyżej, odżywki służą jedynie do uzupełnienia diety, nie można napisać że tego i tego tzreba tyle, bierzesz ile brakuje Ci w diecie, w sumie gainer jak i carbo nadają się jedynie po treningu, w sumie jak tyle Ci w diecie brakuje to jest ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
