coś na tłuszczyk!!!

CZESC!BARDZO PROSZE O RADĘ!WAZE 70 KG PRZY WZROŚCIE 158!TO TROCHĘ ZA DUŻO.bardzo chciałaby schudnąć!!!wypróbowałam duzo diet ale nie przyniasły znaczących efektów.obecni 2 razy w tygodniu uczęszczam na aerobik ,w pozostałe dni skakanka i brzuszki.poradzie jakąś dietę .zastanawiam sie nad GREEN TEA A MOZE JAKIŚ FAT.B. NIE MAM POJĘCIA CO STOSOWAĆ ,JAK, I JAKICH FIRM??Z GÓRY DZIĘKI!

KATALINA

Kofeina + aeroby + bcompleks najkorzystniej

-=light=-

Brzuszki tluszczyku Ci nie spala. Podstawa to aeroby 3-4 razy w tygodniu. Aerobik juz cwiczysz to dodaj do tego , oczywiscie w inne dni plywanie lub jazda na rowerku lub bieganie. Zaczynaj od 20 minut i co jakis czas np. co 2 tygodnie zwiekszaj limit treningu o 5 minut az dojdziesz do 50 minut max. Spalacze jak najbardziej jakis fat burner ( dla oslonki kup dodatkowo glutamine).Ja zrzucilem 10 cm w pasie w 2,5 miesiaca. Ale jesli chcesz szybszy efekt zakup herbalean. Lepszy od thermy bo nie ma takich efektow ubocznych.

kuczis

e-lite:dzięki ale co do tego mógłbyś mi mi powiedziec jak co brac i kiedy????
kuczis:molbys blizej herbalean??ne słyszałam o tym,a co do fut-b.to jaki jest najlepsz??

KATALINA

w wyszukiwarce wpisz slowo herbalean i znajdziesz sporo linkow do informacji o tym specyfiku

kuczis

Katalina - wypełnij profil będzie nam łatwiej doradzić)

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-18 22:26:37

Niech moderator przeniesie to do FITNESSU bo to głęboki temat a suplementacja to końcowy jego wątek, który tak czy inaczej zostanie tam omówiony.

-=light=-

co to jest bcompleks?

:)

B-compleks to witaminki grupy B, są one odpowiedzialne za przemianę materii w organizmie, jak chcesz więcej to wpisz to w wyszukiwarce, jest wiele postów na temat dokładnego działania witamin!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

thanks-sog

:)