SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w ulozeniu cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

97

Wzrost

183

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

125

Obwód uda

67

Obwód talii

98

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200,300,

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3, 30 deki 30, bolda 20 propa, kiedys omadren, deka,

Opisz swój plan treningowy

6 razy w tyg

Cel cyklu

masa sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jak wyzej wczoraj ostani szot z bolda 300

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140,niewiem,120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
cykl nie ma sensu masz prawie 1m w pasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 102
Trening mam intesywny i bardziej buduje jakosc miecha niz mase w trzy miechy wyciolem 5kg zjechalem z 20,6 procent tluszczu do 17 procent przy czym w klacie przyszlo mi 3 cm. a zlapy nic nie zeszlo. a i mam tendencje do wystajacego brzucha nawet wazac 72 kg

Zmieniony przez - gawlik25 w dniu 2014-09-14 12:34:24

Zmieniony przez - gawlik25 w dniu 2014-09-14 12:49:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
tendencje do wystajacego brzucha? i ze nawet przy 70kg?cos Ci sie chyba wydaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 102
Jak zamiast enana wrzucic propa
Deka500tyg
Mastern 500 tyg
prop100 co 2 dzien
?



Zmieniony przez - gawlik25 w dniu 2014-09-14 16:10:21

Zmieniony przez - gawlik25 w dniu 2014-09-14 16:11:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15106
Nie jestem znawcą, ale może ( a może i nie ) oszczędzę trochę czasu modom i innym chłopakom. O ile wiem to dieta->trening->suplementacja->kox. U ciebie jest metr w pasie i łapiesz się za ostatni element układanki. Weź się za miskę i trening, potrenuj trochę, zbuduj coś sensownie (przy niskim BF) i jak będzie szło opornie to się wspomagaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile wziąć Clomidu po cyklu 50tabs 10mg Malay Tiger

Następny temat

Pomoc w ułożeniu cyklu prolo plus meta

forma lato