...
Napisał(a)
dopiero teraz zobaczyłem, że ty masz prawie 2m, 88kg i 4pare w udzie. Ja bym proponował narazie więcej jeść, bo cykl nic nie da, nie kłamię, zrobisz jak uważasz, ale koryto to priorytet, podbij tłuszcze łatwiej będzie kalorie wyżej trzymać,
...
Napisał(a)
probowalem podbijac tluszcze , to waga skacze 2 kg , ale wszystko idzie na brzuch ,jak odstawie to tydzien i wracam do teej samej wagi
...
Napisał(a)
krasa1991Robie ,ale priorytetowo zaczne za 2 tyg , bo zmieniam silownie z prywatnej na profesionalna z maszynami.
Czyli odradzacie ten cykl , jako pierwszy i z tym stezeniem?
Przez najblizsze 6 miesiecy nie potrzebujesz maszyn do rozbudowania nog.wystarczy sztanga,stojak,hantle
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
z tą dietą co widnieje w ankiecie to pomyłka co nie? Bo ja sobie nie jestem w stanie wyobrazić jak ktoś Twoich gabarytów je 3koła węgli, Napisz co to zjadłeś wczoraj dokładnie, zobaczymy gdzie jest problem
...
Napisał(a)
tak jak pisalem w ankiecie , moim celem jest wskoczyc na odpowiednia wage do mojego wzrostu , przy czym nie miec w pasie 20 cm wiecej .
...
Napisał(a)
kreatynę już próbowałeś bardzo dobry suplement,z dietą dobrą będzie progres szczerze wyniki , trochę masz słabe na doping.
Ja wziałem się za doping po jak miałem 32lata , a progresy robiłem na jedzeniu suplach i treningu.
Ja wziałem się za doping po jak miałem 32lata , a progresy robiłem na jedzeniu suplach i treningu.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
Jak rozbudujesz nogi to kilka kg zyskasz na wadze
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
tak wspomagam sie kreatyna , supplementami takze (bialko i weegle)
Moze zwiekszyc dzienne spozycie kcal przypuscmy do 3200 ?
Moze zwiekszyc dzienne spozycie kcal przypuscmy do 3200 ?
Polecane artykuły