pater007 str 4,5

Ja tam jestem zadowolony zarówno ze spalenia tłuszczu jak i mięcha które zostało. A co według Ciebie jest w tym LC aż tak niedorzecznego ?

Mi to nie wygląda na LC tylko na jakieś TKD, głodówkowe TKD

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-02 17:46:57

Z głodówką dla mnie nie ma to nic wspólnego. Każdy organizm jest inny, ja mimo bardzo dużej ilości treningów (siłownia, kick boxing, bieganie) potrzebuję zejść nisko z kaloriami żeby zredukować i nie potrzebuję też dużej ilości kalorii żeby robić masę a nawet bardzo łatwo mnie zalewa. Czasami trzeba odejść od standardów i popatrzeć po sobie zamiast ładować w siebie tyle ile dziennik posiłków wskazuje :)
Nie wiem też skąd wziąłeś to porównanie z CKD bo ja tu nie widzę przeplatania węgli, cały czas są nisko.

Zmieniony przez - pater007 w dniu 2012-02-02 18:11:44

TKD, czytaj uważnie i poczytaj o tym

Fakt, mój błąd. Ilości ww rzeczywiście mogą wskazywać bardziej na TKD.

Ile lecisz na tej diecie ? bo dziwie się że tak mało zleciało mięśnia z ciebie bo ketoza to niesamowita po prostu HAHA

Już nie lecę, te LC albo TKD jak kolega wyżej słusznie zauważył trwało miesiąc a to był pułap do którego najniżej zszedłem -500 cal poniżej zapotrzebowania.

Ostatnie 1,5 miesiąca po kontuzji kolana, na zerowym bilansie kalorycznym i bez aerobów.

1.


2.

brzucha i nóg nie trenisz??

Brzuch ćwiczę, ale opornie idzie. Prawą nogę obecnie rehabilituję i powoli zaczynam ćwiczyć z malutkim ciężarem. Nigdy nie były duże, ale po gipsie spadły obwody strasznie ;/