negatywy,ilosc serii

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1233

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Neovo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2727

Jak w temacie
jezeli ostatni cykl 5 konczyle na cwiczeniach na duzych grupach(3 serie)
cwiczenia na male grupy (2 serie)
jak sie ma sprawa do serii w ostatnim cyklu,mam robic 105% w 3 seriach po piec ewentualnie z pomoca partnera powtorzen?
czy ilosc serii w negatywach zmiejsza sie do jednej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

tak jak powiedziałes na początku

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

jesli robisz negatywy, ciezar dobierz na wyczucie, zeby zrobic 2 powtorzenia sam - nie kieruj sie procentami - i zwiekszaj jesli sila wzrosnie.

heh, co Wy macie z tymi procentami?

chwilowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat