nadwaga!!!

niewiedzialem gdzie to napisac ale ten dzial najbardziej odpowiedni mi sie wydaje a wiec tak potrzebuje jakichs rad , przepisow itp aby zrzucic kilka klogramow , niewiem moze jakas dieta lub cos w tym stylu ale chodzi mi o jakies dokladne przepisy . sposoby . działania ... za pomoc byłbym bardzo wdzieczny i w nagrode dam soga

p.s jesli uwazacie ze temat jest w niedopowiednim dziale to prosze o przeniesienie do odpowiedniego dzialu ...

O diete pytaj sie w dziale odżywianie. Konieczna jest dieta redukcyjna i aeroby.

Zmieniony przez - Michalqqq w dniu 2006-01-22 14:43:31

ten temat byl poruszany tyle razy ze szkoda gadac. Nawet nie zadawaj tego pytania juz nigdzie indziej wejdź do dzialu odzywianie, wpisz w wyszukiwarke co Cie interesuje i znajdziesz tego mnóstwo, tak samo jesli chodzi o trening(do dzialu trening oczywiscie). jesli juz sie troche naczytasz a jeszcze nie bedziesz czegos wiedziec wtedy ewentualnie pytaj (w odpowiednim dziale of course)

miliony razy ....... dieta (odżywianie) + fitnes + trening + suplementy ....
tam znajdziesz odpowiedź !