mięśnie w 70 sekund

Kurcze sory, że tak dupe zawracam, ale mam jeszcze jedno pytanie.
Czy mam od razu jechać z dietą czy nie. Bo koledzy mówili, że na początku to bez diety idzie, ale ja chciałbym optymalnie wykorzystać ten "początek" ćwiczeń.

Najlepiej od poczatku bo pozniej moze byc trudniej sie przestawic.

Ok wielkie dzieki,

Właśnie był mój pierwszy trening - przed chwilą wróciłem.
Fajne pieczenie miesni