metka + sustanon + deca

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 315

witam ,posiadam metke 2 setki , suske 3 ampuły i deczke 3 ampuły , zaczynam narazie od samej metki ( 10 mg ) po 4 tapsy dziennie , a po miesiącu chciałbym dorzucić do tego jeszcze wspomnianą suske i deczke , jak najlepiej to bić ? mieszać ze sobą soki ? czy np: bić przykładowo w poniedziełek suske w środe deczke piątek suske niedziele deczke i tak dalej... proszę o pomoc , pozdrówki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Yaaraass

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916

mete dawno dawno testowalem na redukcji szlo 10mg polaka z rana, spadki spore ale waga i bf byl wtedy dosc duzy, pamietam ze po kontuzji mialem grubo ponad 120kg i jako aeroby robilem dynamiczne spacery po silowni bo kolana raczej nie dalby rady biegowo

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Daj najpierw pełną ankietę:
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

szelka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 315

1. WIEK: 24
2. WAGA: 95
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 58
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl : sustanon 30 strzałów + 200 metki
8. TRENING: minimum 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sustanon 30 strzałów + 200 metki , zakończone w lutym tego roku
11. POZIOM BF%: 19%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: wszystko gra ;)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 100
-przysiad: różnie

Zmieniony przez - szelka w dniu 2013-09-22 19:39:37

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94912 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

co z dietą?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

19% bfu a ty chcesz widac mase robićć, trochę nie przemyślane to.
Co do środków to trzeba bylo wszystko razem zaczynać a nie na jakieś raty.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

szelka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 315

staram się jeść 5-6 posiłków dziennie , jem ogólnie o stałych porach ale nie mam jakoś ściśle wyznaczonych dań , powiedzmy że moja dieta jest bogata w jedzenie :P

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94912 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

czyli lipa z żarciem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

szelka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 315

można tak powiedzieć , ale odżywiam się zdrowo , jem ogólnie dużo owoców i warzyw , ziemniaki przeplatam ryżem lub kaszą , białe mięso jak najbardziej , nie jest źle , chodzi tylko o to że nie mam wyznaczonych takich stałych dań poprzeliczanych na ilość kalorii do dziennego spożycia

...