obecnie jestem na mecie 9 dzień ale muszę pomyśleć na przyszłość ;p
1. WIEK: 18
2. WAGA: 90
3. WZROST: +/- 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo:
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 + ostatnie 5 miesiecy waga prawie stoi w miejscu jedynie siła trochę skoczyła i wymiary w klacie
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split 4x tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: obecnie cykl 6 tyg 30mg/ed
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia, sadełko w pasie ale na wiosne bede redukował narazie maasa
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: brak
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
moze coś takiego;
susta 250 e5d 1-10
meta 30mg ed 1-4
lub moze połączyć sust z czymś innym bo przed wakacjami chciałbym zrobić jeszcze coś z winem i propem małą wycinkę a 3 cykle na orarach to nie za zdrowo ;)
Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2012-01-05 22:04:20