masa czy redukcja ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 388

witam panowie potrzebuje waszej fachowej porady mam dylemat robic mam mase jeszcze czy redukcje i z głowa stopniowo masować ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

mozna nieco zredukowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Yebievdenko

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 793 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10421

Jak znasz swój organizm i wiesz, że szybko tracisz fat to pociągnij do wiosny masę, jak wolno, to możesz zacząć od stycznia. Ja bym porobił masę jeszcze do lutego/marca (do wiosny), a potem wskoczył na redukcję, ale ilu ludzi tyle opinii

Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-12-13 10:52:21

...

dominikzet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 388

wlasnie szybko lapie fat na brzuchu nawet nie wiem czy jestem endo czy ekto . kupic spalacz do redukcji ?

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Wszystko zależy od Ciebie, jedni wolą mieć cały czas bf w ryzach, inni lubią świniomasę i późniejsze cięcie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

jendker3

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 14080 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56924

Jesli chodzi o spalacz to narazie zbedny..

...

dominikzet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 388

dodaje wiecej zdj nie sa one do konca jak powinny byc zostaly zrobione kamera laptopa

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

ja bym wycinke zrobil, z tym BF wrazliwosc insulinowa pewnie juz jest kiepska

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jendker3

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 14080 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56924

A jak jeszcze przymasujesz to ciezko bd na sezon brzuch odslonic

...

dominikzet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 388

faktycznie moze slaba wrazliwosc insulinowa bo mase szybko lapie ale duzo fatu byl okres ze wazylem 108 . jezeli waze 100 kg to do ilu obciac na poczatku ww ? i pic przed i po treningu carbo ? i ile robic cardio 30 min 3 x w tyg ? skakanka wchodzi w gre ?

Zmieniony przez - dominikzet w dniu 2014-12-13 21:42:23

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

jak wrazliwosc slaba to mozesz wystartowac z wiekszej ilosci tluszczy, bialo na poziomie 2g, i z ilosci wegli okolo 2-3g

carbo bym wywalil na razie.

mozesz wystartowac bez cardio, zobaczysz jak bedzie szlo.
skakanka spoko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat