makadamia chce sie wylaszczyc :D

dziendobry.
ze wzgledu na zawirowania w zyciu prywatnym, wyjazdy i inne wymowki, na razie nie bede prowadzic tego dziennika. trzymam miche nadal i bede ja liczyc w dzienniku "potreningu", trenuje tez (w miare wolnego czasu). jak wszystko dobrze pojdzie zobaczymy sie za pare tygodni.
pozdrawiam wszystkich, ktorzy tu zagladaja!

A wizualnie jak wygląda to wszystko? Zrób zdjęcia by porównać z początkiem redukcji. Zwiększ kcal jeśli chcesz dodać wysiłek fizyczny.

Makadamia, wracaj do nas szybko, i walcz z wymowkami

ooo dzieki Pawel i Lusse milo, ze mnie czytacie :) Pawel -wizualnie pupa rosnie i sie unosi reszta bez wiekszych zmian ;) narazie sie nie bede fotografowac... dzieki :)

Najlepiej jakbyś efekty porównała poprzez pomiar poziomu tkanki tłuszczowej. Powodzenia dalej :)