kawa a odchudzanie

jak to w końcu jest ?

z jednej storny kofeina - termogenik
z drugiej podobno skok insuliny

zawsze myslalem ze kawa na odchudzanie jest OK , a tu nie dosc ze znalazlem opinie na sfd ze jest odwrotnie , to dzis na club tv w jakims programie o odchudzaniu pan dietetyk mowil ze po kawie sie zatluszcza , co jest ?

errare humanum est:)
ide zjesc jajecznice:)

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-28 08:13:27

jakie skoki insuliny ? poczytaj opisywalem koffe w moim poscie o efedrynie jak beda jeszcze pytania to ci odpowiem

o insulinie nasz kochany kolega rothen pisał w jednym z postów

on zapewnia dozę rozrywki w tamtym dziale więc się nie przejmuj alex

dzis tak mowil zawodowy dietetyk w telewizorze !

ale mhmm to ze kofeina wplywa na glikogen watrobowy nei jst powodem przejmowanie sie ja raczej bym uwazal pijac kawe ze sldyczami<kawa wzmaga insulinoopornosc, czasowa>

gosc mowil konkretnie o insulinie

to ci mwoie uwalnia glikogen z watroby i ten podnosi troche inse, i ot ma byc halo ?

odnies sie do pytania z tematu

kawa nie zatluszcza

Jeżeli już, to nie powoduje sekrecji insuliny, ale prędzej wolniejszą degradację, przez co obserwujemy podwyższony poziom. Jest to spowodowane glikogenolizą (rozkład glikogenu do glukozy w wątrobie) oraz przez podwyższony poziom wolnych kwasów tłuszczowych uwolnionych dzięki katecholaminom (nor- i epinefryna). Nie ma się tu czemu dziwić. Teoretycznie powoduje to zagrożenie insulinoopornością.

Jednak najczęstszym źródłem kofeiny jest kawa i tutaj sytuacja przedstawia się inaczej, bo kofeina to jeden z wielu związków w niej zawartych. Przy długotrwałym spożyciu kawy zmniejsza się ryzyko zachorowania na cukrzycę, obniża się poziom insuliny na czczo, po posiłku. Odwrotna korelacja występuje wraz z coraz większym spożyciem kawy (przy spożyciu 6 filiżanek kawy dziennie poziom insuliny jest mniejszy niż dla jednej i ryzyko zachorowania na cukrzycę o wiele mniejsze). Za ten efekt odpowiedzialne są związki inne niż kofeina.

Zatem w przypadku spożycia kofeiny, krótkiego okresu picia kawy (poniżej miesiąca) można mówić o insulinooporności, przy dłuższym spożyciu nie.

Tak w ogóle insulinooporność tkanki tłuszczowej jest dobra dla schudnięcia, dla zdrowia już nie.

im dluzej zglebiam wiedze , tym mniej wiem ...