katabolizm

cwicze na silowni od miesiaca i juz dotyka mnie problem katabolizmu jem sredni posilem przed treningiem i duzy cyc kurczaka i ryz po treningu a jednak; Gdy cwicze na silowni moje miesnie rosna i sa wieksze gdy wychodze z silowni to biegiem do domu zjesc posilek potreningowy zeby katabolizmu nie bylo ale i tak po okolo 3 gdzinach od treningu moje miesnie sa takie jak byly przed treningiem jestem tym sflustrowany mam kupic antykataboliki?

To nie jest katabolizm tylko najzwyklejsza "pompa treningowa". Nie martw się nic ci nie jest. Naturalna rzeczą jest, że mięśnie wracają do pierwotnych rozmiarów jakiś czas po treningu.

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-11 19:31:58

Jeśli czujesz że 'musisz odpocząć' po treningu, tzw zmęczenie tzn. że trening był dobry