poprzedni cykl skladal sie z shotguna, trenadrolu, metki i bolda nie wiem czy dobrze to polaczylem ale bylo minelo
teraz chcial bym dowiedziec sie czegos wiecej i ulozyc konkretny cykl.
wiek 19lat
wzrost 175cm
waga 92kg
bicek 44cm
wycisk 130kg (+15kg po ostatnim cyklu)
prosze o rozpisanie jakiegos konkretnego cyklu ze szczegolami z naciskiem na boldka (cel: trwala duza masa dobrej jakosci i lekka redukcja fatu) z gory dzieki
chcialbym sie czegos dowiedziec a nie zostac pojechanym