psychol_89
1. WIEK: 22
2. WAGA: 76/ 86
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps: 41/46
-klatka:109/116
-udo: 60/63
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 3g na kg masy ciala
-węglowodany: 7g na kg masy ciala
-tłuszcz: o.6 g na kg masy ciala
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam dokladnie, ale prolongatum, omnadren, metanabol, winstrol to bylo.
8. TRENING: 5 razy w tyg na mase
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok
11. POZIOM BF%: mały
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 210
witajcie. jak widzicie podałem swoje wymiary w dwóch "wersjach" poniewaz sa one terazniejsze (te mniejsze) i przed 8 miesieczna przerwa( te wieksze) miałem 8 mc przerwy na silowni poniewaz mialem wyapdek samochodowy teraz jzu wszystko jest git i moge spowrotem trenowac od 3 stycznia zas zaczołem treningi i diete wszystko na mase bo jak widzicie okropnie spadłem przez ten wypadek chciałbym zastosowak jakas kuracje nie droga ale efektywna co byscie mi doradzili? jedyne co odpada to meta nie moge jej jeszcze brac przez okolo 2 miesiace,zastanawiam sie nad deka ale z czym ? pomozcie mi bo chcialbym szybko wrocic do dawnego wygladu przed wypadniek....
2. WAGA: 76/ 86
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps: 41/46
-klatka:109/116
-udo: 60/63
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 3g na kg masy ciala
-węglowodany: 7g na kg masy ciala
-tłuszcz: o.6 g na kg masy ciala
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam dokladnie, ale prolongatum, omnadren, metanabol, winstrol to bylo.
8. TRENING: 5 razy w tyg na mase
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok
11. POZIOM BF%: mały
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 210
witajcie. jak widzicie podałem swoje wymiary w dwóch "wersjach" poniewaz sa one terazniejsze (te mniejsze) i przed 8 miesieczna przerwa( te wieksze) miałem 8 mc przerwy na silowni poniewaz mialem wyapdek samochodowy teraz jzu wszystko jest git i moge spowrotem trenowac od 3 stycznia zas zaczołem treningi i diete wszystko na mase bo jak widzicie okropnie spadłem przez ten wypadek chciałbym zastosowak jakas kuracje nie droga ale efektywna co byscie mi doradzili? jedyne co odpada to meta nie moge jej jeszcze brac przez okolo 2 miesiace,zastanawiam sie nad deka ale z czym ? pomozcie mi bo chcialbym szybko wrocic do dawnego wygladu przed wypadniek....
"Chwała temu kto mnie zabije,
śmierć temu kto mnie obrazi"
Krzysztof Piekarz
Tonny24
virus191
krzykacz
lodzianin1
