2.WAGA:84
3.WZROST:186
4.WYMIARY:
BICEPS:42
TALIA:82
5.STAZ NA SILOWNI:4 lata
6.DIETA
dieta głównie białko, ale to nie znaczy że samo
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1) 100 mety+ 7 deki (cykl z***any miało byc 10 ale zginęły 3 ampy)
2) 10 deki + 30 amp prolo
3) 25 omki + 100 metki
8.TRENING:gęstość mięsnia
9.CEL CYKLU:masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miechów
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie
------------------------------------------------------
Chciałem wrzucić coś po wakacjach na mase tylko zabardzo nie wiem co i w jakich dawkach. Myślałem o teściu + deka ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie. może ktoś doradzi. Z góry dzieki