help

Witam wszystkich! zaczne od tego ze cwicze na silce od roku.. a od okolo tygodnia cwicze kickboxing i tego wlasnie dotyczy moja prosba jak pogodzic te 2treningi niechcialbym stracic formy na silowni ale rowniez chcialbym robic postepy w boksowaniu! pomozcie! z gory dziekuje wszystkim ktorzy zechca mi pomoc!

było już o tym pisane dużo
poszukaj w archiwum albo wpisz w wyszukiwarce siłownia(siiłka) i kickboxing

Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze

============================================================

Wejdź - http://www.pajacyk.pl 

Artykuły warte chociaż przejrzenia o tematyce boks (a ma to wiele wspólnego z kickboxingiem)+kondycja+siłownia:
http://www.bodybuilding.com/fun/luis14.htm i
http://www.bodybuilding.com/fun/hale7.htm i
http://www.bodybuilding.com/fun/ss11.htm i
http://www.bodybuilding.com/fun/inmag57.htm .






Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

powiem ci ze na początku troche twoja forma na siłowni może spaść jak zaczniesz trenować dodatkowo kika, ale z czasem organizm się przystosuje i jak bedziesz miał serce do treningów i trenował z głowa to pogodzisz bez problemu, schematu jak masz trenować (ile siłki ile kika) ci nie podam bo nie wiem ile jest w stanie wytrzymać twój organizm, jak sie odrzywiasz itp., sam musisz metodą prób i błędów dojść do tego jaki trening na siłowni ci odpowiada, i co bedzie twoim autorytetem kik czy siłka...
a i uważaj na naciąg jeżeli trenujesz nogi na siłowni...





Ułan

Teraz jeszcze ważniejsza niż dotąd będzie dla ciebie odpowiednia dieta i regeneracja.

Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai