SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta na rzeźbe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Witam moje wymiary to 195cm wzrosu 97kg . w bicepsie 41cm
trenuje na siłowni juz 2lata mam na celu jeszcze przytyc przy tym ze chce sie rzezbic byłbym wdzieczny za ułozenie diety podemnie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
diete sam uluz, 5-7posilkow bilans na zero lub lekki minus,wegle mozesz ograniczyc do sniadani przed/po treningowo,do treningu silowego mozesz dodac hit/aeroby
bialka ok.2,5g
wegli 3g
fat 1,5g

BTW cos kolo tego co podalem,chodz musisz obserwowac reakcje organizmu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nie za szybko?

Następny temat

Dieta do oceny?

sosy