Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
TomQ-MAG
nawet poksuilbym sie o stwierdzenie ze na tluszczach ciezko sie wyciac do konca...
chyba, ze na t3, clenie i eca jako dodatku do tluszczowki..
Zwolennicy podobnych diet najczęściej jadą na towarze. A to jest nie miarodajne.
Choć miałem jednego podopiecznego naturala, który zrobił ogromny progres na redukcji z high fat.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli jest tu jakiś trener personalny, który chciałby pomóc i obserwować zmiany, mogę wysłać zdjęcie obecnej "formy" i sumiennie trzymać się zaleceń :) zaczynałem już wiele razy.. szybko było widać efekty, ale zawsze wychodziło tak, że przestawałem ćwiczyć, dużo jarałem itd., napisałem o tej stabilizacji w życiu właśnie dlatego, że teraz nie zamierzam przestać i polecam siebie jako podopiecznego :P
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Swego czasu pomagałem wielu osobom charytatywnie, ale teraz nie ogarnąłbym tego czasowo. Z resztą połowa nawet nie podziękowała, więc czy warto ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136833
Trener personalny nie będzie za Ciebie wkładał jedzenia do gęby ani podnosił sztangi na treningu. Zaprzyj się, ściśnij poślady i zacznij jeść i ćwiczyć jakimkolwiek ogarniętym planem z forum. Jak waga nie idzie - dokładasz jeden posiłek więcej do jadłospisu.
Masz trochę niedowagi, tutaj nie trzeba trenera personalnego ale regularnego jedzenia i ćwiczenia. O personalnym prowadzeniu pomyśl za kilka miesięcy jak już wagowo będziesz lepiej stał
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Daruj sobie PT bo prawdopodobnie idąc na siłkę źle trafisz (u mnie na siłce co drugi to PT a tak naprawdę tylko dwóch ma o tym pojęcie). A jak masz za dużo kasy to mogę Ci a priv podesłać nr konta.