SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy trening fbw nadaje sie na okres odbloku?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1800

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10513
skupiasz sie na niewłaściwych ćwiczeniach. w FBW nie ma miejsca na izolacje, wywal maszyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 768
nie kombinowalbym z treningiem na odbloku. jesli walisz towar to juz powinienes wiedziec jaki trening na ciebie dziala, stosuj go dalej. zmniejsz objetosc, intensywnosc, zwieksz ciezary (kosztem powtorzen oczywiscie), postaw na wielostawowe cwiczenia. wrzuc aeroby w dni nietreningowe.

przykladowy trening na odblok to np. plecy drazek, wioslo, martwy. klatka skosy wyciskania, rozpietki. barki wyciskania i unoszenia. podstawy, one beda trzymaly miecho.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop+wino czy prop+tren

Następny temat

Propionat... i co odadać dla lepszego efektu ???

WHEY premium