Anonim
witam, w swoim planie treningowym dajmy na to poniedzialek pierwsze cwiczenie wyciskanie leżąc mam 3 serie po 10 powtórzeń. jak jest różnica między wykonaniem 3 serii po 10 powtórzeń ze stałym obciążeniem, a wykonaniem rampy składającą się z kilku serii więcej zamiast stałego obciążenia. Czy sposób wykonywania zależy od tego czy jesteśmy na masie/ redukcji ? jak tak to jaki sposób jest najlepszy w celu uzyskanie masy ? z góry dzieki za odp
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy jest jakaś różnica??? Proszę o radę w kupnie.
- czy jest jakas roznica w dzialaniu suplementu kiedy miesza sie go lyzka w kubku a...
- Czy jest jakaś różnica w makroskładnikach piersi gotowanej i smażonej?
- Czy jest jakaś różnica?
- Siemie lniane - czy jest jakaś różnica między piciem, a spożywaniem na sucho?
- Czy jest jakaś różnica???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
547
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4561
Stała progresja ciężaru jest wg mnie lepsza, inny bodziec do rozwoju mięśni i zwiększania siły
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
