cykl na redukcje z czym

hej a powiedzcie mi z jakikm treningiem najlepiej robic redukcje na rzezbe czy na masę tracąc tłuszcz można niechccay tracić mięśnie może przy jednoczesnym treningu na masę nie dość że tracimy tłuszcz to ciało rośnie w mięsien czy lepiej tylko rzeźbic z areobami?ale czy taki cykl nie spali mięśni

Ćwiczenia siłowe pod kątem masy. Przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie Ci nie urosną. Przed utratą mięśni możesz się zabezpieczyć stosując BCAA. Chociaż największe znaczenie ma tutaj dieta. Nie stosuj żadnego biegania na czczo i tego typu wynalazków.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-05-15 06:41:10