co wybrać ... okazyjnie

witam odrazu wale z mostu ... zamawiam koledze gainiera ,ale natrafilem na 2 aukcje :
1 to : CM3 1250 - jabłczan kreatyny - 90kap+HMB FORMULA CAPS 70 kaps

2to:KREATYNA Z TAURYNĄ 300g + DEXTROZA 330g co tu wybrać ??ocywiście te zestawy były by dla mnie bo za gapowe się płaci

przypomne że przydało by mi się troche masy i siły czekam na odp

ani tego ani tego bym nie kupował, nie ma sensu.
hmb jak i dextroza to gowno.

Narazie kreatyny nie kupuj. Jesli masz odpowiednia diete i trening to wystarcza.

j/w
zresztą 90 kapsów tcm to bardzo mało
poza tym jak chcesz masy to zabierz się za układanie diety z nadwyżką kaloryczną

Kolego za krotki staz na kreatyne :)

nie pytam was o diete ani o staż .... info dawno nie bylo wypełnione aktualnie jest już 5 miechów ,
aras mam diete z nadwyżka 300 + i idzie dobrze już do 70 dobiłem ;D a kreta przyda się na potem ... co wybrać ??sry ale sogi nie poleciały

jak wyglada rozklad b/w/t w tej diecie?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:18:13

ogolnie dieta jest w trakcie zmieniania ... bo miałem tydz przerwy po planie i w pon zamieżam pożądną dietkę walnąć bo troche tłuczyku przybyło .... na starej miałem
b-1,7
t-2,0
w-5,8
niestety to jest bez wysoko kcal obiadu którego niemoge wyliczyć btw ,bo nie mam wagi kuchennej ... ogólnie na obiady mam ziemniaki +sałatka pekinska +(mieso\ryby itd) zreszta robie post niedługo będzie tytuł ,, diete czas zacząć ,, tak myśle ;D to możesz śledzić

jeszcze dobij z waga tak do 75kg i wtedy pomyslimy o jakis suplementach.
bo z tym stazem smialo, jeszcze masz potencjal.

dokładnie tak robie tak jak mi poradziłeś dobije do 75 i 1 cykl ;D co myślisz o takim rozkładzie ??wiesz ja to bym miał to za darmo ,szkoda marnować takiej okazji ,a tak czy siak może się przydadzą na przyszłość i wtedy na razie nie zamieżam tego brać ....rozumiesz?

tomq sog leci ... jeszcze mam do wyboru MICRONIZED L- GLUTAINE
L-GLUTAMINE PEPTIDES ;D

edytuj posty

imo takich ilosci i tak nie oplaca sie kupowac
bo na cykl nie stykna.

co do diety mozesz zwiekszyc podaz bialka do 2g.
i dla mnie 2g tluszczu to by bylo za duzo.
ale kazdy jest inny.

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:33:01

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:33:18