v_balla
Witam.
Niepokoje się ostatnio faktem, że nie mam tendencji do tycia...
Chodzi o to, że po ponad półrocznej przygodzie z kulturystyką przytyłem zaledwie 4 kg!
Mój wzrost to 185 przy wadze 77,5 kg.
To nie wina diety, ponieważ zawsze nieźle się odżywiałem, a gdzieś od 3 miesięcy mam zbilansowaną dietę. To nie jest również wina treningu, trenowałem zwykłym splitem, teraz trenuje Push&Pull, moje terningi nie są monotonne, ani źle ułożone..
Proszę o pomoc, bo już sam nie wiem co zrobić.. Bardzo zależy mi aby przytyć ...
Niepokoje się ostatnio faktem, że nie mam tendencji do tycia...
Chodzi o to, że po ponad półrocznej przygodzie z kulturystyką przytyłem zaledwie 4 kg!
Mój wzrost to 185 przy wadze 77,5 kg.
To nie wina diety, ponieważ zawsze nieźle się odżywiałem, a gdzieś od 3 miesięcy mam zbilansowaną dietę. To nie jest również wina treningu, trenowałem zwykłym splitem, teraz trenuje Push&Pull, moje terningi nie są monotonne, ani źle ułożone..
Proszę o pomoc, bo już sam nie wiem co zrobić.. Bardzo zależy mi aby przytyć ...
Krzysztof Piekarz
djfafa
