loco666
spoko! a jakie cwiczenia dac na superserie? i co na barki?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
702
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9234
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Zwieksz tylko zakres powtorzen do 10-12 i przerwy 45-60 sek miedzy seriami, nic wiecej nie potrzeba.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
