boli mnie szyja.... od 3 lat !!!!! Juz nie moge

Kradam wie o co biega. A przykladem niech bedzie Pan A. Rakowski. Jesli brac pod uwage, ze powoduje to naruszenie ciaglosci skory i to byloby kryterium owej "agresywnosci" to sie zgodze. Przyznam, ze pozniej mozna miec problemy bolowe- niestety tak bywa. Ale to stosunkowo szybko mija a efekt bywa powalajacy.
Jesli chodzi o moja szkole- zalezy ktora Troche ich bylo. A powazniej- jesli chcesz jakies konkretne info- wal na priv.

Jeśli o mnie chodzi, to moja mama wysuneła ostatnio luźną hipotezę, że jedną z przyczyn może być u mnie to, że dwa lata temu miałam dość poważny uraz głowy; w sumie nie o to chodzi, tylko o to, jak 'się zrobił'. Mianowicie - tylko błagam nie śmiejcie się, każdemu może zdarzyc się błąd - robiłam mostek ze stania i źle ustawiłam ręce, a głową uderzyłam o podłogę. Wiadomo, jak w takiej pozycji ustawiona jest szyja (głowa odchylona do tyłu + uderzenie) - w sumie to nie wiem jakim cudem ja sobie nie załatwiłam kręgów szyjnych, opatrznosc boska chyba tylko. Uraz był raczej silny, przez dwa dni leżałam z funkcjami myślowymi delikatnie mówiąc uposledzonymi (mówiłam np. 'podaj mi to białe', jeśli oczywiście w połowie zdania nie zapominałam, co chciałam powiedzieć). Do czego zmierzam tym przydługim opisem - ponoć to mogło spowodować lekką destabilizację kręgów szyjnych. A teraz boli. Ale to tylko hipoteza, i w sumie nawet za bardzo nie ma jak tego sprawdzić.

"Zwykle w zespołach bólowych mięśnie się przykurczają i warto je rozciągnąć, ale patrząc na zdjęcie Jeanette to nie jestem pewien czy jest w grupie większościowej."
Kradam, heh, no każdemu może się przykurczyć szyja



Jeśli zaś chodzi o rady, co na to robić - na ból szyji + promieniowanie do reki - to od każdego słyszę co innego . Tak więc:

1) Pewna tancerka i jednocześnie fizjoterapeutka radziła mi zapoznać się z technika Alexandra. Niestety, ceny tego w Polsce są dosć wysokie (np. kursów, warsztatów, itd.) /ona sama była ze Stanów/

2) Moja znajoma fizjoterapeutka oprócz paru tam innych rzeczy w którymś momencie powiedziała mi, żeby - autentycznie! - owijać szyję wełną, bo wełna 'wyciąga' rózne złe rzeczy

3) Rozciągać izometrycznie okolice szyji, barków; stosować rózne techniki relaksacyjne.

4) koleżance z dyskopatią lekarz polecił, aby wykonywała pewien zestaw ruchów: wysunęła głowę max do przodu, powrót, do boku, powtórzyć w drugą stronę.

Nie będę ukrywać, że w którymś momencie trochę mi się to już miesza...

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-04-17 19:21:08

Jeanette, nie martw się. Mi zeszło rok zgłębiania zanim się połapałem się o co chodzi. Zostaw to wysztko z boku, poczekaj na rezultaty pracy z masażystą i nie rób nic innego bez porozumienia z nim!
Z praktycznych rzeczy, to warto abyś dbała o postawę. Trzymasz się prosto z brodą blisko krtani. Pewnie już zauważyłaś, że odchylenie głowy do tyłu może nasilić dolegliwości.

a to "wbijanie igieł" byłoby wskazane w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa szyjnego ? oraz: ile seria takich zabiegów moze kosztowac ?

Widzę, że temat Cię zainteresował. Odpowiedź na pierwszą część pytania znajdziejsz w książce wspomnianego A. Rakowskiego "Kręgosłup w stresie". Jej fragment wysyłałem Ci mailem. Proponuję, abyś przeczytał ją ze 2-3 razy. Dodam, że poglądy autora czasem nie są zgodne z poglądami lekarzy czy też nawet niektórych fizjoterapeutów

jutro poszukam po księgarniach dzieki

Znajoma robila u niego kurs. Bardzo ciekawa metoda leczenia- mam na mysli nie tylko igly. I skuteczna dzieki calosciowemu podejsciu do problemu. A sama ksiazka tez jest bardzo interesujaca.